Sophrologue à Saint-Jean-Bonnefonds Titre RNCP en cours
« Un voyage vers le bien-être et la sérénité »
Qui suis-je ?
Bienvenue sur mon site !
Je suis Isabelle, sophrologue à Saint-Jean Bonnefonds. J'ai suivi ma formation au sein du centre de formation FORMAQUIETUDE à Grenoble, où j'ai acquis les compétences nécessaires pour vous accompagner vers un mieux-être global.
Étant maman d'une jeune fille de 12 ans, il me tient également à cœur d'accompagner vos enfants et adolescents vers une harmonie intérieure, de les aider dans leur quotidien et de mieux vivre certaines situations comme la gestion des émotions, du stress, la confiance & l'estime de soi, des préparations aux examens, et bien d'autres encore...✨
Je souhaite créer un espace sûr et chaleureux, pour vous, adultes, mais aussi pour vos enfants et adolescents, où règne la bienveillance et le non-jugement. Dans ce lieu, vous pourrez explorer en toute sérénité, vos émotions, vos pensées et vos sensations afin de trouver, ou retrouver, un équilibre intérieur 🌼.
Je vous dis à très vite au sein de mon cabinet.
Isabelle 🌸
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui allie des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour permettre à chacun de mieux gérer son stress et ses émotions. Cette pratique holistique permet de retrouver un état de bien-être intérieur, d'harmoniser le corps et l'esprit, et de développer une meilleure conscience de soi.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et variés. En plus de réduire le stress et l'anxiété, elle permet d'améliorer la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration et la qualité du sommeil. Elle peut également être utile dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique pour traiter divers troubles comme les phobies, les addictions ou les troubles du comportement alimentaire.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à vivre pleinement le moment présent, à se reconnecter à soi-même et à mieux appréhender les défis de la vie quotidienne. C'est une véritable invitation à cultiver la sérénité intérieure et à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel.
Mes tarifs
Cette 1ère séance est plus longue, car nous prenons le temps d'explorer vos besoins, vos attentes vis à vis de la sophrologie mais aussi vos ressources personnelles, vos valeurs, ce qui vous anime...
Ce moment privilégié est très important car il me permet de mieux vous connaître, afin de mieux vous accompagner ✨
Pour les groupes de plus 5 personnes, sur devis
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Du lundi au vendredi de 8h00 à 19h00 (possibilité samedi matin)
Au cabinet le mardi et le mercredi
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