Sophrologue Saint-Jean-Bonnefonds Certifiée RNCP
« Un voyage vers le bien-être et la sérénité »
Qui suis-je ?
✨ Bienvenue
Je suis Isabelle, sophrologue certifiée RNCP installée à Saint-Jean-Bonnefonds.
Formée au centre FORMAQUIETUDE à Grenoble, j’accompagne avec bienveillance celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de calme, d’équilibre et d’harmonie dans leur quotidien.
Maman d’une adolescente, je suis particulièrement sensible aux défis que peuvent traverser les jeunes aujourd’hui. C’est pourquoi j’accompagne les enfants et les adolescents avec une approche douce et adaptée à leur âge, notamment grâce à la relaxation ludique, qui leur permet d’exprimer leurs émotions, de mieux gérer le stress, de développer leur confiance en eux et de grandir plus sereinement.
J’accompagne également les adultes, notamment autour de la gestion du poids et des troubles du comportement alimentaire, avec une approche globale, respectueuse et sans jugement. Mon objectif est de vous aider à retrouver une relation plus apaisée avec votre corps, vos sensations et vos émotions.
J’ai à cœur de vous accueillir dans un espace chaleureux, sécurisant et bienveillant, où chacun — enfant, adolescent ou adulte — peut se déposer tel qu’il est. Un lieu pour respirer, se reconnecter à soi, comprendre ce que l’on ressent et avancer à son rythme vers un mieux-être durable.
Je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin.
À très bientôt au cabinet,
Isabelle 🌸
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui allie des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour permettre à chacun de mieux gérer son stress et ses émotions. Cette pratique holistique permet de retrouver un état de bien-être intérieur, d'harmoniser le corps et l'esprit, et de développer une meilleure conscience de soi.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et variés. En plus de réduire le stress et l'anxiété, elle permet d'améliorer la confiance en soi, la gestion des émotions, la concentration et la qualité du sommeil. Elle peut également être utile dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique pour traiter divers troubles comme les phobies, les addictions ou les troubles du comportement alimentaire.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, on apprend à vivre pleinement le moment présent, à se reconnecter à soi-même et à mieux appréhender les défis de la vie quotidienne. C'est une véritable invitation à cultiver la sérénité intérieure et à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel.
Mes tarifs
Cette 1ère séance est plus longue, car nous prenons le temps d'explorer vos besoins, vos attentes vis à vis de la sophrologie mais aussi vos ressources personnelles, vos valeurs, ce qui vous anime...
Ce moment privilégié est très important car il me permet de mieux vous connaître, afin de mieux vous accompagner ✨
Parfois 4 séances suffisent pour réamorcer un vrai changement. Que vous ayez besoin de souffler, de vous recharger ou de mieux dormir, ces protocoles courts sont là pour vous accompagner avec douceur et efficacité ✨
C'est une approche efficace, accessible et immédiatement utile dans votre quotidien 🚀
Pour en savoir plus 👉🏻 "Qu'est-ce qu'un protocole FLASH ?"
Chèques, espèces, virements
🚨 Pour les accompagnements "FLASH", le règlement des 4 séances est à effectuer au début de l'accompagnement et est non remboursable en cas de séance non honorée, merci de votre compréhension 🌸
Pour en savoir plus …
Sur RDV
Du lundi au vendredi de 8h00 à 19h00 (possibilité samedi matin)
Au cabinet le mardi et le mercredi
ou à domicile le reste de la semaine
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