ATELIER "ALLEGER VOTRE CHARGE MENTALE"
Prendre soin de soi et de sa santé mentale n'est pas un luxe
Les journées s’enchaînent, la to-do liste ne se termine jamais…
Vous prenez soin de tout le monde, vous gérez, vous anticipez, vous portez.
Et vous, dans tout ça ?
Vous prenez soin de tout le monde, vous gérez, vous anticipez, vous portez.
Et vous, dans tout ça ?
Si vous avez entre 30 et 50 ans, que vous jonglez entre travail, famille, organisation du quotidien et toutes ces “petites choses” invisibles, il est fort possible que la charge mentale soit devenue permanente.
Souvent accompagnée de tensions physiques, de fatigue, d’irritabilité ou d’un sentiment d’épuisement.
Souvent accompagnée de tensions physiques, de fatigue, d’irritabilité ou d’un sentiment d’épuisement.
À l’occasion de la semaine dédiée aux droits des femmes, je vous propose un atelier de sophrologie dédié aux femmes, pensé comme une véritable pause utile.
Un espace pour souffler, relâcher la pression, déposer ce que vous portez… et vous remettre au centre, sans culpabilité.
Durant cet atelier, vous apprendrez à :
– prévenir l’épuisement avant qu’il ne s’installe
– relâcher les tensions physiques et mentales
– récupérer de l’énergie
– repartir avec des outils simples et concrets à utiliser au quotidien
– prévenir l’épuisement avant qu’il ne s’installe
– relâcher les tensions physiques et mentales
– récupérer de l’énergie
– repartir avec des outils simples et concrets à utiliser au quotidien
Prendre soin de vous n’est pas un luxe.
C’est une base essentielle pour continuer à avancer sans vous oublier.
C’est une base essentielle pour continuer à avancer sans vous oublier.
👉 Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à faire autrement.
SUR INSCRIPTION : Nombre de places limitées
📍Salle de l'Espérance, 9 rue Jean Damien 42650 Saint Jean Bonnefonds
☎️ 06 30 73 65 00
📆 04/03/2026
⏰ 10h00 - 11h30
💶 17 € par personne