Séances collectives adultes
Je vous propose des séances collectives de Sophrologie à Saint-Jean-Bonnefonds (près de Saint-Étienne, Loire - 42)
Vous recherchez un moment de détente, loin du stress quotidien ? La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisations positives pour rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Accessible à tous, la sophrologie peut se pratiquer aussi bien en individuel qu'en collectif. Les séances collectives de sophrologie à Saint-Jean-Bonnefonds, à deux pas de Saint-Étienne, offrent une expérience conviviale et bienveillante pour découvrir cette pratique.
🍃 Les bienfaits de la sophrologie collective
Participer à une séance de sophrologie en groupe, c'est s'offrir un temps pour soi, tout en profitant de l'energie du groupe. Parmi les bénéfices :
🌿 Réduire le stress et l'anxiété grâce à des exercices simples et accessibles.
😴 Améliorer la qualité du sommeil en relâchant les tensions accumulées.
💪 Développer confiance et sérénité grâce aux visualisations ositives
🤝 Partager une dynamique de groupe qui soutient et motive chacun
🧘♀️ Profiter d'un rituel bien-être régulier dans un cadre apaisant
🍃 Déroulement d'une séance
Chaque séance dure environ 1 heure est e déroule dans une ambiance conviviale et respectueuse :
- Accueil et installation
- Exercices de respiration et de relaxation dynamique
- Visualisations guidées pour favoriser détente et énergie positive
- Temps d'échange (facultatif) pour partager ses ressentis
✨ Aucune expérience préalable n'est nécessaire : les séances sont ouvertes à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.
🍃 Informations pratiques
📅 Quand : les vendredis de 10h00 à 11h00
📍 Où : Saint-Jean-Bonnefonds (10 minutes de Saint-Étienne)
🍃 Pourquoi choisir la sophrologie en groupe près de Saint-Étienne ?
Les séances collectives de sophrologie que je propose à Saint-Jean-Bonnefonds sont idéales si vous habitez à proximité de Saint-Étienne, La Talaudière, Sorbiers, ou Saint-Chamond ou dans la Loire (42). Elles permettent de découvrir ou de pratiquer la sophrologie en douceur, dans une atmosphère bienveillante et chaleureuse 🌸
💛 Offrez vous un moment de sérénité près de chez vous et venez découvrir la sophrologie collective à Saint-Jean-Bonnefonds !
👉🏻 Vous souhaitez en savoir plus ou vous inscrire, vous trouverez toutes mes coordonnées dans la rubrique "ME CONTACTER"
🚨 La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou plsychologique, en revanche elle peut être bénéfique en complément